31.7.2013

Äsht, eiku, mitentäänytnäin? Blogin ulkoasu uudistuu..

Ulkoasu siis uudistuu ja sen vuoksi muutama postaus on jäänyt takavasemmalle. Yritän saada tämän uuden ulkoasun huomenna kuntoon, jolloin pääsen myös monen luonnoksena olevan tekstin pariin.

Note to self:
Kuva lainattu täältä
Ei pitäisi illalla väsätä ja muuttaa koodia. Siitä ei hyvää seuraa... ;D

Huomiseen!

Xoxo KK

28.7.2013

Väliajalla..

... Maistuu kahvi ja suklaa, namnamnam:)! Tummansuklaan voimalla pihahommiin. Vuorossa nurtsin leikkuu (hauskaa) ja rikkaruohojen kitkentä (ei niin hauskaa, mutta esteettisesti pakonsanelemaa).


Iloa päivään!

XoXo KK

27.7.2013

Onnellinen!

Tulin vain sanomaan, että olen aika onnellinen ja kiitollinen :). Toivottavasti tekin siellä ruudun toisella puolella. Mutta mikä saa onnelliseksi ja mistä olla kiitollinen? Siitä lisää huomenna.

Kuva lainattu täältä

Xoxo KK

PS. Oletteko lukeneet tai kuulleet joskus mainitsemastani Taikavoima -kirjasta? Suosittelen lämpimästi sen kuukauden pituista "opintietä".

26.7.2013

Raskauden ensimmäinen kolmannes ohi

Pitkästä aikaa kirjoitan puhtaasti raskaudestani. Olin muuten kirjoittanut väärin yhteen otsikkoon, että raskausviikko 15 starttasi. No eikä startannut, kun se starttasi tänään. Eli otsikon korjaamiseksi menee.

Raskauteni tähän asti on ollut suht' helppo paketti. Olen voinut hyvin, lukuunottamatta niitä kolmea tai neljää viikkoa, jolloin huonovointisuus ja väsymys vaivasivat. Kertaakaan en joutunut käymään vessassa oksentamassa (kiitos siitä), mutta etova olo oli läsnä ja syömiseksi kelpuutin vain hedelmiä ja jotain cräkkereitä. Väsymys kesti hieman pidempään, eikä oikeastaan ole täysin hävinnytkään, sillä yöt ovat jostain syystä levottomia. Kirjoitan tästä oman postauksen, sillä siihen liittyy hieman muutakin. Anyway, välillä käyn pitkäkseni keskellä päivää ja vaikken nuku, niin ainakin lepäilen kirjan tai lehden seurassa.

Kuva lainattu täältä

Olen pyrkinyt urheilemaan sen 3 kertaa viikossa. Tosin nyt loman aikana tuo kolme kertaa ei ole todellakaan täyttynyt. Elokuun alusta sitten ruotuun. Ajattelin aloittaa uimisen kerran viikkossa ja salille yritän raahata itseni vähintään kerran viikossa. Ja kolmannen treenin teen kotona hyödyntäen crossaria, palloa ja painotankoa.

Kuva lainattu täältä
Paino ei ole noussut paljoa vielä. Vajaa kilo on tullut lisää ja juuri luin ostamastani kirjasta, että ensimmäisellä kolmanneksella paino yleensä nousee vajaasta kilosta vajaaseen kahteen kiloon. Toki nämä ovat yksilöllisiä ja eräällä ystävälläni paino kohosi huimiin lukemiin jo ekalla kolmanneksella. Masu "pullahti" esiin viikon sisällä ja en voi kohonnutta kumpuani enää laittaa "lomallasyömisen" piikkiin :). Tämä näkyy jo niin selvästi. Ihanaahan se vaan on ja nautin tästä koko sydämestäni <3!

Kuva lainattu täältä

Mielihaluja ei minulle ole tullut mitään. Ainahan suklaa maistuisi, mutta en ole himoinnut sitä enkä mitään muutakaan yhtään. Syön terveellisesti kaikkea tasapuolisesti. Olen hieman ruokafanaatikko ja aika tarkka ruoan laadun suhteen. Otan lisäravinteita ja pyrin pitämään hiilarit ja protskut tasapainossa unohtamatta kuidun tärkeyttä.

Fiiliksistä ja hormooneista sen verran, että känkkäränkkä ja leijonanmieli ovat läsnä välillä ja vahvasti, o-ou! Sanoinkin rakkaalle Miehelleni eilen, että kaikkea mitä suustani ulos päästän, ei kannata ottaa kirjaimellisesti. Harmistun ihan pikkujutuista ja saatan töksätyttää jotain tökeröä, jonka huomaan heti ja pahoittelen niin itselleni kuin muille. Kreisiä sanon minä!

Kuva lainattu täältä
Summasummarum. Hyvin voidaan, masu kasvaa ja fiilikset ovat känkkiksestä huolimatta loistavat!

Ainiin, niskapoimu-ultrassa ja verikokeissa kaikki hyvin. Bambsu vilkutteli ja heilui kovasti :).
Kirjoitan noista levottomista öistä erikseen... on nimittäin mielenkiintoista menoa mulla unissa!

Kuva lainattu täältä

Xoxo KK


Valinnan vaikeus

Tuntuu, että raskaus muuttaa niin kehoa kuin mieltä. Ja varsinkin mieltä ja erittäin nopeasti. Lähes valonnopeudella. Tänään näet pohdin (ja hävyttömän pitkään pohdinkin!) mitä laittaa illaksi päälle, kun suuntaamme cityyn. Toki tähän pähkäilyyn vaikuttaa kasvanut masukumpuni. Mikä sen mukavampaa kuin olla miellyttävän tuntuvissa vaatteissa? Kaikki vaatteet menevät vielä päälle, tosin farkut kiristävät näin iltaisin ja on liikuttava reteesti housunnappi auki :D!

Tässä snapshottia tämän illan vaatepähkäilystä. Tilanne on 1-1, joten tiukka päätäntämatsi on tulossa. Kruuna vai klaava? 


Höpsöjä juttuja tämän illan pohdinnoissa, eikö;)?

Iloa iltaan! 

Xoxo KK

24.7.2013

Harakan löytö!

Monessa blogissa on vilahtanut kaunis koru Lindexin kokoelmasta. Monesti sormeni ovat hiplanneet tätä kaunokaista kuitenkin jättäen sen liikkeeseen. Paitsi nyt. Liimanäppini eivät enää irrottaneet otettaan, vaan kiikutin korun hymyillen kassalle ja ah, kuinka onnelliseksi tämä pieni, kaunis ostos minut saakaan.

Harakan yksi toteutunut päiväuni kiittää :)!


Kimallusta päivään!

Xoxo KK

22.7.2013

Raskausviikko 15 starttasi ja Mies nappasi muutamat kuvat

Raskausviikko 15 lähti käyntiin ja otimme sen kunniaksi muutamia kuvia. Teemana taisi olla sailor-look, sillä olimme samana päivänä käyneet katsomassa valtavia laivoja Helsingin satamassa ja päälleni valikoitui näköjään valkosinistä raitaa. Korkkarit tai conssit olisivat olleet kenkävalintana paremmat, mutta menimme kuvien ottamisen jälkeen saunaan, joten who cares? :D

Tässä edestäpäin otetussa kuvassa ei vatsa vielä näy kovin hyvin, mutta sivuotoksissa sen jo huomaa väistämättäkin. Varsinkin iltaisin turvotusta on hitusen enemmän kuin aamuntunteina.

Oletteko te muut ottaneet kuvia ja onko niissä ollut jotein teemaa?


Tänään suuntaamme Keski-Suomeen, joten postaukset jatkuvat sieltä. Iloa päivään!

PS. Mites noi mun polvet näyttää siltä kuin olisin kyntänyt pitkin pihoja... ööö... :D

Xoxo KK

21.7.2013

Tallinnan ilta-asut

Käväistiin Tallinnassa kahden päivän pikavisiitillä. Siitä kerron enemmän huomisen / ylihuomisen postauksessa. Tässä vaiheessa postaan ilta-asujen kuvat teille. Shortsit eivät olleet paras vaihtoehto iltaan, sillä tuuli oli perin kylmä ja tuntui niin luissa kuin ytimissä! Hrrrr! Toisena iltana varustauduinkin pitkiin housuihin ja olin silti jäätyä. Matka oli kuitenkin kaikinpuolin erittäin onnistunut. Hotelli oli hyvä (Swiss) ja nautimme ystävätterini kanssa erilaisista hoidoista sillä aikaa kun miesväki oli golfaamassa. Kirjoitan hoidoista vielä erikseen ja suosittelen paria paikkaa. Olin muuten unohtanut kuinka edullista kauneushoidot ovat Tallinnassa. Sinnehän pitää päästä takaisin! Ja pikaisesti! :)



Palaan parin päivän aikana asiaan! Nautitaan vielä hetki lomasta ja heinäkuusta!

Xoxo KK

14.7.2013

Blogi lomailee jälleen, muutama teksti tulossa ensi viikon loppupuolella :)

Pikatervehdys!

Lähdemme kolmenpäivän minilomalle Tallinnaan ja yövymme Swiss Hotellissa, ihanaa! Me naiset viihdymme shoppailun lomassa myös spassa ja kuntosalilla ja miehet swingaavat golfia. Sää tuntuu suosivan meitä, joten suojakertoimille tulee käyttöä. Kamera lähtee mukaan, joten kuvakollaasia tiedossa loppuviikosta!

Näihin kuviin ja tunnelmiin! Mukavia lomapäiviä!

Xoxo KK

PS. Vaunupostaus jatkuu pian... meillähän ei onneksi kiirettä ole niiden kanssa, mutta kivahan se on fiilistellä jo hyvissä ajoin ;).

Kuva lainattu täältä
Kuva lainattu täältä
Kuva lainattu täältä


11.7.2013

Vaunuja ihmettelemässä

Kävimme eilen kolmessa vaunuliikkeessä ja luulen, että olemme löytäneet vaihtoehdot joiden väliltä valitsemme omamme. Olemme tosin tänään menossa vielä yhteen liikkeeseen eli voi olla, että musta hevonen laukkaa takavasemmalta ja kiilaa näiden kahden hyvän vaihtoehdon ohi.

Kriteerimmehän olivat / ovat lyhykäisyydessään:
* maasto-city -kärryt
* neljä pyörää
* kääntyvät eturenkaat, joissa lukitusmahdollisuus
* keveys ja pienuus
* iso shopping basket :)

Suuntasimme ensimmäisenä Vantaan Varistoon ja pyörähdimme AT-Lastenturvassa, jossa ihastuimme Hollantilaisiin Mutsy 4rider -merkkisiin yhdistelmävaunuihin.Näissä vaunuissa yhdistyy kaikki meille tarpeelliset seikat ja ulkonäkökin on varsin mukava. Pienet miinukset tulee kokoonlaitettavuudesta ja kuomuosan alasvedettävyydestä. Ja nämä siis verrattuna Bugiksien Buffaloon. Plussaa taas saa lisävarusteena ostettava lisä-shopping-basket. Tätä on kuulemma vaikeahko täyttää vaunukopan käytön yhteydessä, mutta eihän vaunukoppa olisikaan käytössä kuin ensimmäisen puolisen vuotta. Vaunukoppa on lämpimän oloinen ja minulle tuli heti mukava tunne pienokaisen nukkumaanlaittamisesta tuonne pieneen ja mukavaan tilaan.

Löysin hauskasti tehdyn videon vaunujen monipuolisuudesta:


Palvelusta kerrottakoon sen verran, että vaikka yksi asiakaspalvelija oli sairastunut ja heillä oli alimiehitys, saimme todella nopeasti asiantuntevaa palvelua. Kävin "ilmoittamassa" meidät jonoon ja heti asiakkaasta vapauduttuaan, saimme mukavan myyjän paikalle esittelemään vaunujen ominaisuuksia.

AT Lastenturvasta suuntasimme kivenheitonpäähässä sijaitsevaan Lastentarvikkeeseen. Heidän mallistostaan meille esiteltiin ensimmäiseksi Emmaljungan Duo S -mallinen runko.
Kuva lainattu täältä
Runko on mielestäni erittäin käytännöllinen, mutta itse kokonaisuus vaunukoppineen tuntui Mutsyn jälkeen todella isolta. Vaikkakin vaunu on varmasti todella hyvä, emme lämmenneet sille yhtä paljon kuin Mutsylle. Yritin etsiä videota juurikin tästä mallista, mutta uskokaa pois; en löytänyt mistään! Unbelievable! Anyway, tähän pystyy siis liittämään vaunukopan ja istuinosan. Vaunujen kokoontaitettavuus tapahtui suht' näppärästi, mutta tilaa nämä vievät enemmän kuin Mutsyt. Eli nämä vaunut eivät ole meidän vaihtoehdoissa enää mukana.

Toisena meille esiteltiin Maxi-Cosin Mura Plus -nimiset vaunut.

Kuva lainattu täältä
Kuva lainattu täältä

Plussana näissä vaunuissa mainittakoon niiden kasaushelppous. Menevät näppärästi kasaan ja ovat muutenkin pienikokoiset. Nämä vaunut eivät sitten kuitenkaan kolahtaneet meihin. Enkä oikein osaa sanoa, että miksi. Oli kaikki mitä toivoimme, mutta ehkä Mutsyt jättivät meihin lähtemättömän vaikutuksen tässä vaiheessa ja ehkäpä palvelun laatu ja asiantuntevuus vaikuttivat meihin. Emme saaneet mitenkään huonoa palvelua Lastentarvikkeella, mutta ehkei vaunuja esitelty ihan niin hyvin, kuin AT Lastenturvassa.

Tässä vielä videon pätkää Murista.


Kolmantena ja päivän viimeisenä paikkana suuntasimme Lauttasaaren Vaunuaittaan. Olinkin käynyt siellä jo aikaisemmin kurkistamassa Bugaboon Buffaloita. Saimme nopeasti palvelua ja Mies pääsi testaamaan Bugiksia.

Kuva lainattu täältä

Näissä vaunuissa on oikeastaan kaikki mitä vaunuilta toivomme. Hyvän kokoiset, neljä pyörää joista etupyörät lukittavissa, kunnon shopping basket (kunnon kg-määrällä), todella helppo kasata ja menee myös pieneen tilaan ja mikä parasta: runkoon kiinnitettävä koppaosa ja istuinosa, jotka toimivat tarrasysteemillä. Eli sama runko, johon nämä kiinnitetään. Ei erillistä isoa koppaosaa. Lisäksi vaunuissa on laajennettava kuomuosa, ostoskoria on helppo käyttää niin kopan kuin istuimen kanssa ja lisätarvikkeita on saatavilla paljon. Nämä menevät kokonsa vuoksi myös matkarattaina keskustan vilinässä! I'm in love! 

Kaikkiahan ei miellytä kopan neliskanttisuus, mutta omaan silmään tämä on passeli. Sitä paitsi; eihän sitä koppaa pidetä kuin se puolisen vuotta... 

Olen etsinyt paljon tietoa ja mielipiteitä Buffaloista, enkä todella ole törmännyt mihinkään semi-negatiiviseen kommenttiin. Ainahan jotain voisi parantaa ja kaikilla on omat tarpeensa, mutta vaikuttaa siltä että Buffalot ovat olleet monelle mieluisat ja moni on hankkinut ne Cameleonin tilalle juurikin isojen pyörien ja painorajojen vuoksi. Ja lopuksi taas videopätkää, olkaa hyvät! :)



Tässä vaiheessa meillä on vielä mietintämyssyt päässä ja arvoitukseksi jää; taivummeko sitten Mutsyjen vai Bugisten puoleen. Kuten alussa mainitsin, voi musta hevonen hyökätä puun takaa. Menemme tänään piipahtamassa Pitäjänmäellä Baby Centerissä. Löysin heidän sivuiltaan Dorjan Soft Start -nimiset vaunut ja niitä suuntaamme tänään testaamaan. En ollut kuullutkaan moisesta merkistä, mutta puhelinsoiton jälkeen vakuutuin, että nämä vaunut ovat testaamisen arvoiset. 

Kuva lainattu täältä
Rungon leveys on vain 58 senttiä ja näissä on täysin Suomalainen tuotekehitys takana eli vaativiin olosuhteisiin maassa, jossa on neljä vuodenaikaa. Vaunuissa on täydellinen talvisuojus, josta iso plussa!

Kuva lainattu täältä
Mutta miltäs nämä näyttävät sitten taaperoikäisellä käytössä? Ihan näppäriltä!

Kuva lainattu täältä
Ja mikä tärkeintä, vaunu menee kasattuna todella pieneen tilaan (korkeus 32, leveys 58, pituus 91). Rattaissa on irrotettava jatko-osa, jonka ansiosta myös isompi kokoinen lapsi pystyy hyvin nukkumaan (ratasosan maximipituus 92 cm).

Ja tästäkin vaunusta video, olkaa hyvät.


Googlen syövereistä löysin myös keskustelun liittyen ko. vaunuihin. Joku oli kommentoinut vaunujen pientä kokoa ja kiittänyt siitä, että niillä mahtuu pääkaupunkiseudun pienempiinkin hisseihin. Positiivista kommentointia sai myös vaunuosan selkänojan nostomahdollisuus (kommentoijan lapsi tällöin 5 kk). Moitteita taas sai shopping basketin käyttöhankaluus kopan kanssa. Sinne ei kuulemma saa tungettua helposti kauppaostoksia, mutta kauppareissuistakin on selvitty :).

Kerron myöhemmin lisää, miten vaunut selvisivät meidän pisteytyksestä :)

Onko teillä kellään tai ystävillänne kokemusta näistä vaunuista? Kolahtiko mikään?

Palaan pian asiaan!

Xoxo KK

9.7.2013

Kukkabyysat in action!

Kävimme pari viikkoa sitten Tennarissa katsomassa Kaamea Kankkunen part III. Oli kyllä jälleen hauska, tosin juonenhan jo arvasikin; jotain sattuu ja tapahtuu tutulle nelikolle. Leffa ei ollut mikään tajunnanräjäyttäjä,  mut hei!, leffakarkithan ne onkin SE juttu! Eikö niin? Pussi hupeni taas ennätysajassa ;)

Lämpimään iltaan varustauduin kukkahousuilla ja valkoisella tunikalla. Vielä nudet korkkarit jalkaan, killuttimet ranteeseen (kraak-kraak) ja valmis! Ennen leffaa käyvimme syömässä hieman huikopalaa ja leffan jälkeen menimme tapaamaan ystäviämme A21 -drinkkibaariin. Kyllä alkoholittomatkin juomat ovat sitten hyviä... Nimimerkillä shampanjaa ikävä, mutta ihanasta syystä :)






Mites teidän kukkaislookkinne? Löytyykö housuja tai paitoja kaapista? 

Xoxo KK

8.7.2013

Täkin "möyhennys" jalkojenväliin... otsikko pahempi kuin itse teksti ;)

Niin, tykkään (pikemminkin: on tapana) möyhentää täkin jalkojenväliin, mikä ei ollut Miehen mielestä kovin kiva juttu, varsikin kun meillä yleensä on yhteinen peitto. Yleensä, paitsi nyt helteiden aikaan, kun minä tykkään nukkua peitolla ja Mies pelkällä lakanalla.

No anyway, surffasin Googlen pohjattomassa viidakossa ja törmäsin maternity pillow / pregnancy pillow -nimiseen kapistukseen.

Kuva lainattu täältä

Kuva lainattu täältä

Luettuani tyynystä enemmän ajattelin, että tämähän ratkaisee ongelmani möyhennyksen suhteen ja auttaa myös raskauden myöhemmässävaiheessa, mutta sitten takaa kumpusi ajatus nukkumisesta tyynyn eikä Mieheni kanssa. Toisaalta, tyyny näyttää erittäin mukavalta, joten hankinta menee vakavaan harkintaan. Varsinkin, jos tätä pääsisi kokeilemaan jossain. 

Mallejakin löytyy hurjan monia, ihan kuin vaunuja tai autoja...linkki Amazoniin

Keräsin monilta eri sivustoilta lisätietoa ja tässä pieni pähkinänkuorisekoitus löydöksistäni:
* helpottaa alaselän kiputiloja
* helpottaa nukkumista koko yön läpi (paitsi ne vessassa juoksut..eikö siihen ole mitään taikatemppua?)
* tukee vatsaa
* auttaa masuasukkia löytämään oikean asennon ja voi näinollen helpottaa synnytystä
* helppo kääntyä kyljeltä toiselle ilman tyynyn asennon vaihtamista
* voidaan myöhemmin käyttää imettämisen apuna.

Tässä vielä demonstraatiovideo, ilman möyhennyksiä :)




Uskon, että tyyny olisi ainakin minulle kaikkine selkäongelmineni hyvä ja etenkin siksi, kun tykkään tosiaan möyhentää sitä peittoa. Mitähän Mies tuumaisi, kun nappaisin tuon illalla "kainaloon" ja toivottaisin hyvät yöt? Hahahah? 

Löysin muuten Elloksen ja raskausaika-sivuilta samantapaisen. Raskausajan -sivuilla on kaikkea muutakin hyödyllistä. Pitänee perehtyä paremmalla aikaa.

Mitä luulette, olisiko teillä käyttöä ko. tuotteelle? Mylläättekö / möyhennättekö te peittojanne? Tunnetteko jonkun, jolla ko. tyyny on jo?

Xoxo KK 

7.7.2013

Vitamiineista asiaa

On purkkia ja purnukkaa, D-vitamiinia, foolihappoa, kalaöljyä, magnesiumia, sinkkiä, rautaa, monivitamiinia ja mitä vielä? Lista on lohduttoman pitkä, jonka vuoksi olen keskittynyt olennaiseen. Mikä on siis hyväksi raskaanaolevalle / imettävälle äidille. Nämä ovat ainoastaan minun henkilökohtaisia ajatuksia ja päätelmiä. Olenko sitten oikeassa vitamiinien / ravintolisien suhteen? En varmasti purkkimaailman kaikessa loputtomassa kokonaisuudessaan, mutta ei ajatuksillani voi täysin metsäänkään mennä :).

Kuva lainattu täältä

Omaan jokapäiväiseen tablettikollaasiin kuuluu:
* D-vitamiinisuihke
* monivitamiini
* rauta
* sinkki
* magnesium (iltaisin)
* Lysin kalaöljy
* maitohappobakteerit (iltaisin)
* foolihappo

Kuva lainattu täältä


Pohdin eräänä iltana, mitä kaikkia vitamiineja ja hivenaineita raskaana olevan naisen olisi hyvä saada. Löysin Tohtori Tolosen artikkelin juurikin tästä aiheesta, jossa on kerrottu selvästi mitä ja miksi olisi hyvä saada.

Tolonen puhuu kalkin, magnesiumin, raudan, sinkin, foolihapon (luokitellaan B-vitamiiniksi), B-vitamiinin, D-vitamiinin, rasvahappojen ja maitohappobakteerien tärkeydestä.

Alla Tolosen ajatuksia edellämainituista vitamiineista.

Kalkki, magnesium, rauta ja sinkki
Sikiön luuston kasvu vaatii niin paljon kalkkia ja sinkkiä, etteivät äidin ravinnostaan normaalisti saamat määrät riitä tyydyttämään molempien tarvetta. Siksi ennen sanottiin, että jokainen lapsi vetää äidiltä yhden hampaan. Sikiön luuston kasvu vaatii niin paljon kalkkia ja sinkkiä, etteivät äidin ravinnostaan normaalisti saamat määrät riitä tyydyttämään molempien tarvetta. Siksi ennen sanottiin, että jokainen lapsi vetää äidiltä yhden hampaan. Suosittelen odottaville äideille ruoan lisänä kalkkia, joka sisältää kalkkia, magnesiumia, sinkkiä ja muita luustoa vahvistavia kivennäis- ja hivenaineita sekä vitamiineja. 

Magnesium
Odottavien äitien kannattaisi ilman muuta ottaa ravitsemuksellinen määrä magnesiumia ruuan lisänä ehkäistäkseen jo ennalta pre-eklampsia (raskausmyrkytyksen esiaste). Alentaahan magnesium tunnetusti kohonnutta verenpainetta, joka uhkaa monia odottavia naisia. Aikaisemmin on osoitettu, että C-vitamiinin nauttiminen ruuan lisänä ehkäisee raskausmyrkytystä.

Foolihappo ja muut vitamiini
Foolihappo kuuluu B-vitamiineihin. Naisen tulisi alkaa nauttia sitä jo ennen hedelmöitystä vähintään 400, mieluiten 800 mikrogrammaa päivässä, sillä foolihappo vähentää sikiövaurioita (spina bifidaa ja huuli- ja kitahalkiota) ja ehkäise ennenaikaisia synnytyksiä. Hedelmöityksen jälkeen otettuna teho ei ole enää sama.

C-vitamiini
100 mg C-vitamiinia päivittäin otettuna ehkäisee sikiökalvojen liian aikaista repeämistä. Ennestään tiedetään, että C-vitamiini vahvistaa sikiökalvojen rakennetta, kirjoittavat gynekologit raportissaan. Se julkaistiin huhtikuussa 2005 maailman johtavassa ravitsemuslääketieteen lehdessä American Journal of Clinical Nutrition.

D-vitamiini
Raskaana olevat naiset tarvitsevat D-vitamiinia 100 mikrogrammaa (µg) päivässä, koska se ehkäisee raskaus- ja synnytyskomplikaatioita eikä aiheuta yliannostelun  vaaraa. 
Suomessa ja Englannissa podetaan yleisesti D-vitamiinin puutetta ja että raskauden aikana nautittu D-vitamiinilisä vahvistaa syntyvän lapsen luustoa tulevaa elämää vartenTutkimusten mukaan odottavan naisen runsas D-vitamiinin saanti – ravintolisistä 100 µg päivässä – vähentää syntyvän lapsen riskiä sairastua astmaan ja allergioihin. Norjan kansanterveyslaitoksen suurtukimuksen mukaan ravintolisänä otettu D-vitamiini ehkäisee joka neljännen raskausmyrkytyksen. D-vitamiini ehkäisee istukan tulehdusta. Suosittelen D-vitamiinia 100–150 µg päivässä. Annos on täysin  turvallinen sekä äidille että sikiölle. Osan tästä annoksesta voi saada nauttimalla hyvin puhdistettua kalaöljyä, jossa on mukana D-vitamiinia. Se vähentää samalla masentumisen riskiä. 

Omega 3-rasvahapot
EU antoi elokuussa 2007 suosituksen raskaana olevien naisten omega-3:n käytöstä. Lue lisää alla olevasta linkistä.EU committee recommends omega-3 supplements during pregnancy 
Eurooppalainen yhteistutkimus suosittaa omega-3-rasvahappoja odottaville äideille 22. raskausviikosta eteenpäin. Ne nostavat sikiön omega-3-rasvahappojen pitoisuutta ja ehkäisevät äidin omien varastojen hupenemista (Am J Clin Nutr 2007). Hupeneminen altistaa äidin raskaudenaikaiselle ja synnytyksenjälkeiselle masennukselle. Kanadalaisetkin gynekologit suosittavat naisille omega-3-rasvahappoja, myös synnytyksen jälkeen (Shaw ja Kaczorowski 2007). Ruotsalaistutkimus (2009) puoltaa kalaöljyn antoa allergiaan taipuvaiksille raskaana oleville naisille, sillä kalaöljy vaimentaa tulehdussytokiineja. Samojen tutkijoiden toinenkin raportti vahvistaa, että äidin nauttima kalaöljy ehkäisee lapsen allerigoita (Furuhjelm ym. 2009).
Istukka suodattaa ja välittää sikiölle hänen tarvitsemiaan rasvahappoja, erityisesti omega-6-sarjaan kuuluvaa arakidonihappoa (AA) ja omega-3:een kuuluvaa dokosaheksaeenihappoa (DHA). Jälkimmäistä äiti itse saa joko sellaisenaan ravinnosta tai hän valmistaa sitä elimistössään eikosapentaeenihaposta (EPA).
Maitohappobaketeerit 
Turun ja Helsingin yliopistoissa ja ulkomailla tehdyt tutkimukset osoittavat, että raskauden aikana äidille annetut maitohappobakteerit suojaavat lasta allergioilta ja infektioilta, usein vielä vuosienkin kuluttua synnytyksen jälkeen. Turun yliopiston uusi tutkimus osoittaa, että probiootit voivat ehkäistä kaksi kolmesta raskausajan diabeteksesta!

Pääsette lukemaan koko artikkelin tästä

Summasummarum. Monipuolisen syömisen ja ruokaympyrän rinnalle ei ole ollenkaan pahitteeksi napata muutama ravintoa tukeava pilleri. Minulle ei ole tullut mitään mielihaluja ja pohdinkin, että voisiko mielihalut johtua elimistön puutostiloista? Jätän tämän aiheen vielä auki ja tutkin hieman asiaa :)


Kuva lainattu täältä
Mitä vitamiineja te siellä ruuduntoisella puolella käytätte? Onko se yleinen tapa vaiko nyt raskauden tuoma "purkkikaaos"?

Xoxo KK

3.7.2013

Blogi lomalla, viikonloppuna tulossa postauksia mm. vitamiineista ja golfista :)

Lomailemme muutaman päivän urheilun parissa. Lähdemme golfaamaan Vierumäelle :)
Muutama uusi postaus on työnalla, joten viikonloppuna kuvia ja tekstejä.

Mukavia ja aurinkoisia päiviä!

Kuva lainattu täältä
Xoxo KK

1.7.2013

Bugaboo, Teutonia, Brio, Mutsy ja mitä näitä nyt onkaan... ugh!

On heittoaisaa, kumirenkaita, täytettäviärenkaita, sisarkärryjä, vaihtokoppaa, kevyttä, jykevämpää, kaupunkiin, maastoon, pieneen tilaan.... Yksinkertaisesti: APUA! Tämän vuoksi me olemme jo NYT liikenteessä ja yhdistelmävaunut ovat hankintalistallamme kärkipäässä.

Meille tärkeitä seikkoja ovat mm.
* maasto-citymahdollisuus, sillä tykkäämme käydä niin kaupungin vilinässä kuin lenkkipolkuja kuluttamassa
* pienikokoiset, koska vaunujen on mahduttava näppärästi eteiseemme ja auton takakonttiin (johon mahdutettava myös 1-2 kertaa golfbagi....:) )
* etupyörien kääntyvyys
* keveys, ei mitään monsterikärryjä.. onko niitä edes enää?? :D
* ulkonäkö on myös tärkeä seikka, vaikkakin ei se tärkein
* työntöosan korkeuden säätämäminen
* iso plussa olisi reilun kokoinen shopping basket

Löysin googleviidakosta ihan hyvän keskustelun liittyen aiheeseen. Kannattaa lukaista, jos on sama mietintämyssy päässä.

Hieman aiheesta poiketen, kaikkea ne propelipäät keksii :)... Hauskan näköinenhän tuo on ja molemmat varmasti tykkää... Ei tosin ihan mihinkään maastopyöräilyyn sopiva ;)

Kuva lainattu täältä

Onko kenelläkään kokemusta i'coo -merkkisistä yhdistelmävaunuista? 


Tämä nyt oli tällainen pikapostaus ja projektin varhaisessa vaiheessa, mutta hyvä miettiä näitä asioita, sillä valikoima on valtaisa.


Ottakaapa muuten huomioon sitten tuo takuuaika. Eli jos kärrit ostaa aikaisin, alkaa takuukin raksuttamaan. Eli katsoa voi, muttei kannata ostaa kuin vasta hieman ennen h-hetkeä. Voi kait kärrit laittaa tilaukseen, sillä toimitusajat voivat olla parikin kuukautta. Käy hoitamassa maksun ja lunastuksen vasta myöhemmin. Eikös takuu alakin siitä ajankohdasta, kun kärrit vie liikkeestä ulos?

Tällaista pohdintaa tälläkertaa. Aihe jatkuu myöhemmin :)

Xoxo KK
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...