Tein pikaisen googlediagnoosin (heh) ja löysin paljon tietoa käsien puutumisesta ja nesteen kerääntymisestä. Yksi syy puutumiseen on rannekanavaoireyhtymä. Luin siitä lisää ja se todellakin on viheliäinen vaiva ja sitä esiintyy raskaanaolevien keskuudessa. Uudenvuodenpäivä meni levätessä, kunnes ilta koitti ja olin jo aika kypsänä jatkuvaan pistelyyn ja puutumiseen. Varsinkin oikeankäden keskisormen pää tuntui pahimmalta. Päätin soittaa Naikkarille ja kysellä josko he osaisivat auttaa.
Naikkarilta sain vahvistuksen omalle diagnoosilleni. Rannekanavaoireyhtymä. Argh. Kätilö kertoi asiasta lisää ja sanoi, että olen onnellisessa asemassa, kun vaivat alkavat vasta nyt. Joillakin odottavilla naisilla voi tulla pahoja vaivoja jo raskauden keskivaiheilla ja silloin leikkaus voi olla ainut helpottava toimenpide. Hän kertoi, että helpotusta vaivaan tuo Panadolin lisäksi rannetuet ja kyselikin josko meiltä kotoa löytyisi rullaluistelurannesuojia. Löytyihän meiltä :). Olo helpottui heti vedettyäni rannesuojat käsiini. Olin kuulkaas nauramisen arvoinen näky pyjamassani (missä bambi ja pupu), rannesuojat käsissäni ja iltapalalautanen nenän edessä :D. Mutta pääasia, että olo helpottui! Olen saanut nukuttua nämä kaksi yötä todella hyvin. Kiitos rannesuojien ja Panadolin.
Mikä on rannekanavaoireyhtymä?
Rannekanavaoireyhtymällä tarkoitetaan tilannetta, jossa käden peukalonpuoleista osaa hermottava keskihermo on puristuksissa kämmeneen johtavassa rannekanavassa.Tyypillisesti kädessä on voimattomuutta, turtuneisuutta, tunnonpuutoksia ja joskus kipua ranteessa tai kädessä. Oireet tuntuvat tavallisimmin etusormessa ja keskisormessa. Oireisto voi esiintyä ilman muuta syytä raskauden loppuvaiheessa.
Itsehoito?
Raskauden aikana kehittyvä, tilapäisen rasituksen tai normaalisti paranevan rannemurtuman seurauksena kehittyvä rannekanavaoire paranee itsestään aiheuttavan tilan mentyä ohi. Hoidoksi riittää ranteiden lepo. Ranteen lastoittaminen yöksi tai joissakin tapauksissa ympäri vuorokauden saattaa myös vähentää puutumisoireita. Vähäsuolaisesta ruokavaliosta, kuntoilusta ja laihduttamisesta on hyötyä oireiden vähentämisessä. Tietokonetyössä saattaa olla hyötyä erityisesti muotoillusta näppimistöstä.
Eli rannekanavaoireen pitäisi helpottaa tämän "tilani" mentyä ohi eli reilun parin viikon kuluttua. I really hope so :)!
Päätin etsiä lisätietoa josko internetin ihmeellisestä maailmasta löytyisi jumppaohjeita ko. asiaan ja löysinkin aivan loistavia videoita youtubesta. Nyt olen kolmena päivänä jumpannut käsiä ja olotila on helpottunut huomattavasti. Eli jumppa, panadol ja rannetuet toimivat hyvin. Ja ehkä tähän kirjoitusasentoon olisi myös hyvä kiinnittää huomiota... Sohvalla röhnöttäminen läppäri sylissä ei varmasti tee hyvää selälle eikä ranteille...
Jos jollakulla teistä on tai on ollut samoja oireita, niin olisi mielenkiintoista kuulla niistä.
Miten te saitte helpotusta olotilaan vai helpottiko vaiva vasta synnytyksen jälkeen?
Jos teillä on samoja oireita,
jaan erittäin mielelläni muutaman hyvän jumppaohjeen :).
Kyllä tämä tästä... ärsyttävä vaiva, mutta minkäs teet.
Nyt suojat käsiin ja hyvää yötä...zzz...zzzz
